Amendoim - Delícia do bem!

Uma opção de lanche prático, saudável e delicioso! Quem não gosta de amendoim não é?

Aqui eu comprei 200 g de amendoim torrado sem sal e porcionei em saquinhos de sacolé com mais ou menos 25 g em cada. 

Leve na bolsa ou para o trabalho para um lanche da tarde! Quando bater aquela fominha no final do dia você já tem uma ótima opção.

Além de ser gostoso o amendoim tem vários benefícios:
- Redução de tumor de mama e de próstata – impedem 50% dos casos de metástase. Isto é, previne e ajuda no tratamento de câncer!
- Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
- Prevenção de doenças cardiovasculares.
- Favorece o emagrecimento quando consumido moderadamente (pois dá saciedade).
- Diminui gordura abdominal.
- 60% de seus lipídios é composto por ácido oleico – favorece melhoramento genético.
- Tem mais fitosterol que azeite de oliva (ajuda no controle do colesterol).